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AQUA-Fitness
AQUA-Fitness ist ein Ganzkörper-Training, welches mit Musik in einer Gruppe im Wasser durchgeführt wird.
Das Workout im Wasser ist eine der gesündesten Sportarten und sehr effektiv. Die Übungen können je nach Fitnesslevel angepasst durchgeführt werden. Abnehmen, Kraft und Ausdauer trainieren, Koordination und Beweglichkeit steigern und das bei minimaler Verletzungsgefahr. AQUA-Fitness nutzt optimal den natürlichen Widerstand, Druck und Auftrieb des Elementes Wasser.
Es schont die Gelenke und ist daher ideal für jede Altersgruppe.
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Dennoch kann es durch den höheren Widerstand sehr anstrengend sein und begeistert immer mehr das jüngere Publikum.
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Durch den Druck und die Wellenbewegungen wird jedoch nicht nur effektiv Fett verbrannt und die Muskulatur trainiert, es wirkt auch gegen Wassereinlagerungen mit dem positiven Effekt der Massagewirkung.
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Das Gewebe wird stimuliert, durchblutet und kann so gestrafft werden.
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Die Workouts sehen zwar leicht aus, aber in Wirklichkeit kann man die "Härte des Trainings" mit dem eigenen Einsatz bestimmen.
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Die Trainings-Einheiten werden primär in unserem Sportbecken durchgeführt.
Termine & Preise
Start der nächsten Kurse: ab November 2024
voraussichtlich Dienstags um 11:00 & 18:00 Uhr oder Donnerstags um 17:00 & 18:00 Uhr
8 Einheiten zu 50 Minuten
Kursgebühr: € 49,- zuzüglich jeweils € 8,00 pro Eintritt (á 2 Stunden)
Trainingsutensilien werden zur Verfügung gestellt
Bitte beachten Sie, dass genaue Uhrzeiten erst nach Kurseinteilung bekannt gegeben werden können.
Voranmeldungen unter kurse@therme-aqualux.at.
Preisänderungen vorbehalten.
Weitere Informationen entnehmen Sie unseren AGBs zum Download.
Voranmeldung
Füllen Sie bitte einfach für die AQUA-Fitness Voranmeldung das angeführte Formular aus.
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